Quelle position adopter pour le sommeil de bébé ?

Position sommeil bébé

Durant les premiers mois de vie, la position recommandée pour le sommeil du bébé est sur le dos, à plat, pendant la nuit et les siestes en journée. Mais pourquoi cette position est-elle tant plébiscitée ? Jusqu’à quel âge conserver cette position ? Et comment éviter la plagiocéphalie (tête plate) ?

🔎 Pourquoi adopter la position dorsale pour le sommeil du bébé ? 

Les bébés doivent dormir sur le dos pour des raisons de sécurité.

  • 🤭 Sur le ventre, il encourt un risque d’asphyxie ou d’étouffement avec le matelas. 
  • 🧘‍♂️ C’est sur le dos qu’il respire le mieux, particulièrement en cas de rhume ou de bronchiolite
  • 🌡 Le nourrisson régule plus efficacement sa température corporelle sur le dos, en cas de fièvre notamment. 

Mais surtout, n’oubliez pas que le couchage sur le ventre est la première cause de mort inattendue du nourrisson (M.I.N) 👉 Alors, pas de question à se poser, la bonne position pour faire dormir votre bébé est : SUR LE DOS

🔎 Jusqu’à quel âge conserver la position dorsale ? 

Une fois que l’enfant sait se retourner seul alors qu’il est allongé, il n’est plus nécessaire de le faire dormir obligatoirement sur le dos. 

Généralement, les bébés commencent à avoir envie de se retourner du dos au ventre aux alentours de 5 ou 6 mois, et du ventre au dos vers 6 ou 7 mois. Certains plus précoces peuvent commencer à se retourner dès 3 mois mais très rarement avant. Évidemment, chaque bébé est différent et avance à son rythme. Pas d’inquiétude donc si votre bébé ne se retourne pas encore.

🔎 Comment éviter la plagiocéphalie ? 

Contrairement aux idées reçues, le couchage sur le dos n’est pas une cause de plagiocéphalie (tête plate). En revanche, cela peut être un facteur aggravant en cas de plagiocéphalie déjà présente. 

Cependant, même si vote bébé souffre de plagiocéphalie, il est indispensable de continuer à le faire dormir sur le dos tant qu’il ne sait pas se retourner seul. Vous pouvez alors  : 

  • ✅ Veiller à alterner le côté sur lequel vous placez la tête de votre bébé quand vous le couchez. 
  • ✅ Pendant les phases d’éveil, vous pouvez le placer sur le ventre (toujours sous votre surveillance) 
  • ✅ Essayez de limiter l’utilisation du transat ou du cosy (en dehors des temps de transport). Un usage prolongé de ces accessoires peut aggraver la plagiocéphalie. 

👉 Une question ? des difficultés ? N’hésitez pas à télécharger l’application May pour en parler avec un·e professionnel·le de santé !

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